地肌を大事に

一時期、ストレスが高じて薄毛になってしまったことがあります。その時に育毛対策としてしていたことは、洗髪の時に絶対に爪を立ててがしがし乱暴に洗ったりすることなく、指の腹でマッサージするように洗うこと。

 

そして濯ぎ残りのないように気をつけていました。それから普段から頭皮の刺激になるような極端に辛いものや味の濃いもの、頭皮の毛穴を塞いでしまうような余計な皮脂を出さないために脂っこいものも控えるようにしていました。

 

髪や地肌も紫外線でダメージを受けるので、外出時には必ず帽子を被るようにしていましたし、髪に良いとされる海藻類やタンパク質は食事からとり亜鉛はサプリで摂って、1年ほどでほぼ以前の状態まで回復させることが出来ました。育毛は人にもよりますが、体質から改善していくといい効果が出るように感じました。

 

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